如何缓解面试当中的紧张情绪？

求职面试一直是很多人头疼的问题，社交恐惧、紧张等都是面试中会存在的问题，很多人求职失败，如果没有其他原因，基本上都是输在了面试上，那么，如何缓解面试当中的紧张情绪？让面试不紧张的小技巧又有哪些呢？

自我暗示

当我们紧张时，不妨给自己一些心理暗示。科学表明，自我暗示能够直接影响人的行为和言论。在面试前，我们可以默默在心里对自己说“我能行”“我最棒”“我一定能面试成功”，就算这次失败了也没关系，下次还有机会，不要把结果看得太重，只要下次不再犯同样的错误即可。这样会提高我们的面试成功率。

调整心态

面试过程中，心态尤为重要，当你抱着一颗平常心去对待面试，不把这次面试看得过于重要，那么紧张情绪自然会消减，你会发现，结果可能会更好。

放慢语速

人在过于紧张的状态下，会出现语无伦次、语速加快的现象，这样会使考官因为听不清你表述的观点而给你低分。为了获得理想分数，建议考生们有意识地放慢语速，这样第一能保证你思路清晰。第二也可以减少紧张情绪，利于考场发挥。

充分准备面试

信心是影响你面试成绩的关键因素，当你用心准备面试，胸有成竹时，答题自然有底气、紧张情绪必将烟消云散、正确率也会大大提高。应聘者可在面试前进行模拟训练，熟悉面试场景，了解面试流程，知道如何应对突发状况，减轻紧张感。所以，在面试准备过程中一定要肯下功夫，这样一切努力才不会是徒劳。

以上，就是一些面试不紧张的小技巧。总之，想要成功面试，一定要提前做好充分的准备，多查阅有关应聘岗位和公司的资料，对于自己的简历也要熟记于心，在面试时真诚且耐心地应对面试官的每一个问题，相信这样一定能成功征服大多数面试官。