跆拳道是健身、防身于一体的现代竞技体育，也是现代人最时髦的休闲运动之一。它简单易学，适合各个年龄层，跆拳道在世界武术中腿法最为凌厉，是一种健身自卫与搏击实用相结合的武艺。长期练习可以使肌肉得到非常好的伸展，是女子健身、防卫，形体锻炼的上佳选择。通过学习跆拳道可以培养健康人格。 学习练习跆拳道的七大好处： 1.简单易学，防身实用。 2.培养组织能力和领导能力。 3.强身健体、远离疾病、科学增高。 4.均衡发展左右脑，有效提高学习成绩。 5.尊礼重道，身手不凡的同时，以礼待人。 6.培养自信、勇敢、开朗豁达、善于沟通的性格。 7.改善在学校学生的体育水平，提高中考、高考体育成绩。